腰间盘突出怎么锻炼治疗？
分类：腰间盘突出 |
1人回复 |
2020-08-04
病情描述：
我是一位司机，可能会成天都是坐在车上坐车，致使有了腰间盘突出，医生让我平时多锻练。我就是晚上吃晚饭之后有时间，小区也有许多的锻练器材，您好腰间盘突出怎么锻炼治疗？呢？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：患者再次出现有腰椎间盘突出的病情，留意腰椎的护理，不要激烈的活动，或者载重运动，可以在医生的指导下动用飞燕动作，桥式活动，溜冰，以及平板撑持，深蹲，太极，八段锦等锻练，可以大幅提高腰椎核心肌群力量增加腰痛症状的复发。需要有留意作好热身，以及活动之后要留意放松。
本回答来自： 西安市中心医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-08-04
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