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健身每天需要多少蛋白质

分类：健身 | 1人回复 | 2020-08-05

病情描述：

想要把身体锻练的体型好一些，据说要消化蛋白质，健身每天需要多少蛋白质？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

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病情分析：众所周知蛋白质属于保持人体新陈代谢的重要营养物质，但是也并不是说摄取的越多越好，必须留意压制用量，正常成人每天应当摄取20到30克的蛋白质，最多不超过40克为宜，防止过多引来肾脏压力，还可能会致使体型发胖，建议患者引来留意，日常留意恰当饮食，始终保持膳食均衡。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2020-08-05

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