睡眠养生吗？
分类：睡眠障碍 |
1人回复 |
2020-08-06
病情描述：
我同事们最近都特别注意药膳，喝什么枸杞，听别人说睡午觉也可以药膳，所以想问医生深度睡眠药膳是不是真的？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：深度睡眠是药膳的，但是深度睡眠的时间要适度，也不能够睡得太多，通常情况下成年人的深度睡眠在7小时到8小时约莫，建议你晚上10:00之前安寝，不要加班，加班会影响到身体的免疫力，致使抵抗力扭过，长期的加班也容易引来皮肤衰老，枸杞子可以泡水喝，有滋阴补肾的效用。
本回答来自： 黑龙江省医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-08-06
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