健身心率多少合适
分类：健身 |
1人回复 |
2020-08-07
病情描述：
在健身房健身房的时候剧烈运动心跳声的很厉害，为了健康分忧，健身心率多少合适？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：，在实施健身运动锻练时，是需要有遵从一定的运动量的，避免出现过量活动的情况，再次出现过量活动时，则可能会致使再次出现身体的伤损，达不到健康活动的目的，一般情况下，健身房之后的心率的数值范围大约在220-年龄的并发症60-80之间，上述这个年龄一般建议在一百四五十约莫为宜。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-08-07
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