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腰间盘突出怎么保养·锻炼·？

分类：腰间盘突出 | 1人回复 | 2020-08-07

病情描述：

我是个长期活动的女人，也也是个长期干活的女人，我最近腰疼的不行了，我不想要这样了，我想来想去还是来这里问问大家腰间盘突出怎么保养·锻炼·？我想要知晓，谢谢了

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 姬钢主任医师

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病情分析：您如果长期活动，很容易致使腰椎损伤而再次出现的腰椎间盘突出，现在不要做跑跳活动，以免致使严重病情，您可以做几下溜冰活动，拱桥活动和飞燕活动，这些对腰椎间盘突出有好处的，同时平常要留意腰椎的防寒，防止弯身过多，还可以互相配合吃点非甾体类活血药物和b族维生素的药物。

本回答来自：西安市中心医院 | 向TA提问投诉 | 2020-08-07

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