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位置： 首页 > 问答 > 生活 > 饮食 > 饮食 > 怎样运动瘦身还有饮食瘦身？

怎样运动瘦身还有饮食瘦身？

分类：饮食 | 1人回复 | 2020-08-24

病情描述：

我今年26，是个公司的文员，经常坐在电脑前，这样致使我现在有点发胖，我还没处对象就这样肥胖，以后怎么找对象，我想要变得苗条许多，想问问医生怎样运动瘦身还有饮食瘦身？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

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共1条医生回复

因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

李兰群

李兰群主任医师

病情分析：想要瘦身，饮食方面建议可以多吃许多热量低并且含纤维量高的食物，比如说可以适当的多吃许多粗粮，以及蔬菜水果来替代主食，增加吃面粉和稻米的次数，以及在吃完饭以后防止久坐，因为你的培训原因需要有长期坐在电脑跟前，久坐就会致使脂肪堆叠，建议平时尽量避免久坐，而且多做许多跑步快走跳绳等许多活动。

本回答来自： 中日友好医院  |  向TA提问 投诉  |  2020-08-24

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