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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：主要治疗方法如下：1、非药物治疗。患者要努力建立良好的生活习惯与睡眠习惯，比如按时起床和按时休息，适当的身体锻炼，每天至少半小时左右。睡前半小时可以喝杯热牛奶，还要避免睡前的剧烈运动。2、药物治疗，可以在医生指导下服用药物。同时也可以口服调理失眠的药物。
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