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到底怎么吃才是健康的饮食？

分类：饮食 | 1人回复 | 2020-09-21

病情描述：

我今年刚举办培训。一直都是比较胖,以前读书不觉着，现在培训了，看见许多漂亮衣服自己都不能够穿，慢慢的觉着自己很自卑，自己又吃得多，还很喜欢吃油腻的东西，朋友说是我饮食的问题引发的，到底怎么吃才是健康的饮食？

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无

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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

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病情分析：平时在饮食方面应当以清淡易消化的食物为基础，要忌嘴油腻，辛辣刺激性的食物，少吃极冷寒凉硬的食物。饮食应当以高营养，高蛋白类的食物，不要吃高脂肪，高热量的食物。同时要留意户外体育锻炼，每天忍耐户外运动，不但可以增强体质还可以增进食物的消化吸收。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2020-09-21

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