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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李兰群主任医师
病情分析：许多人想节食，但是都管不住自己的嘴巴，在活动方面三天打鱼两天晒网，这样一定是不行了的，建议你想要发生改变这种状况，**严格的压制热量的摄取，三餐都要吃，但是每顿只好吃个七分饱，并且尽量以蔬菜和水果为基础，千万千万不要吃含糖量比较高的食物或者是肉类食物。在活动方面每一天都要实施一定量的活动，只有这样才能更好的节食。
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