晚上运动能不能减肥
分类：减肥其他 |
1人回复 |
2020-09-21
病情描述：
想节食又不想忌嘴，白天没时间，准备晚上来做活动，晚上运动能不能减肥？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：晚上忍耐活动能节食。但是不能够吃夜宵，留意早饭午饭**吃好，但是饭后要不送，或者伫立，不可以坐好。防止肠胃积食构成脂肪。晚饭要多吃蔬菜和水果增强饱腹感，少吃主食，少吃热量高的食物。饭后20分钟后活动，长期忍耐，不仅有利于节食，除了留意增加人体的免疫力。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-09-21
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