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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李兰群主任医师
病情分析：根据您的叙述，你要想节食，**要从心理上有个很好的压制。那些高热量，高蛋白，高胆固醇，油腻的食物尽量少吃，平时如果有爱吃零食的习惯，也建议您尽量少吃零食。在体育锻炼方面**背弃懒惰的思想，不活动是一定不行了的，如果你真的想节食，就**办到这一点，否则的话是一定减没法的。
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