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想减肥怕反弹怎么办？

分类：减肥其他 | 1人回复 | 2020-09-21

病情描述：

我身材挺胖的，别人一直奚落我长得胖，我也一直挺自卑的。我现在想节食，我想通过活动跟饮食节食，但是我怕我压制无力食欲，而且等彻底恢复饮食之后再反冲。您好想减肥怕反弹怎么办？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

向TA提问

病情分析：您好，建议您可以决定饮食与活动相结合的方式实施节食。在饮食上以清淡为基础，尽量避免食用辛辣刺激的食物，多吃许多新鲜的蔬菜水果，多喝水。比如可以吃青菜、白菜、胡萝卜、西兰花等。平时要惯良好的生活习惯，早睡早起不要加班，留意歇息，适当的做许多活动。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2020-09-21

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