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减肥每天吃多少比较好？

分类：减肥其他 | 1人回复 | 2020-09-21

病情描述：

我堂妹已经23岁了，长得比较胖。于是最近这段时间她准备节食，于是增加了许多饭量和零食，但是又不知晓具体每天应当吃有多少。于是我们就想谋求医生的协助，减肥每天吃多少比较好？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

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病情分析：您好，很高兴为您解惑问题。节食的话主要是压制饮食和制订体育锻炼的方案，那么这个饮食**不定期，定点的来吃晚饭，每天的碳水化合物的摄取要超越二两，不要不合格，对零食就不要吃了，适当的消化水果，消化维生素和微量元素就足够多了，体育锻炼要超越每天，锻练的时间，低于个小

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2020-09-21

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