长跑可以减肥吗？跑多少比较好
女 |
22岁 |
分类：运动减肥 |
1人回复 |
2014-02-22
病情描述：
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：想要快速减肥，主要办法是节食加运动，饭后要散步，要多参加体育活动，比如跑步，跳绳，做仰卧起坐，做瑜伽，跳舞等，还要有恒心毅力，不要半途而废。同时保持环境清洁，多晒太阳，避免运动过度。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2014-02-22
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