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喝减肥果水、要注意什么才能有助于减肥?

分类：减肥其他 | 1人回复 | 2020-09-21

病情描述：

我今年23岁，个子一米六，体重150。因此，我的身体很肥胖，他们常常奚落我，我感觉到很自卑，我想节食，听他们喝节食果水效果比较好，我也试试看。您好。喝减肥果水、要注意什么才能有助于减肥?

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

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病情分析：其实在饮食方面想要节食，只要肉类食物不要太多，尽量多吃许多新鲜的蔬菜和水果，水果只要含糖量不是太高的都可以的，每餐不要暴饮暴食，吃个六七分饱就可以了，除了三餐之外就不要再吃其他的东西，再个就是多做体育锻炼，将活动的强度给大幅提高就可以了。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2020-09-21

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