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位置： 首页 > 问答 > 生活 > 减肥 > 减肥其他 > 减肥面包牛奶搭配吃有效吗？

减肥面包牛奶搭配吃有效吗？

分类：减肥其他 | 1人回复 | 2020-09-21

病情描述：

我今年26岁，最近我正在节食，我准备不吃晚餐。晚上只吃牛奶配搭面包。但是我不太确认牛奶配搭面包，对节食有没有效。想知道减肥面包牛奶搭配吃有效吗？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

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共1条医生回复

因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

李兰群

李兰群主任医师

病情分析：现在正在节食，为了压制体重，晚上不想吃正餐，只想喝牛奶吃面包，应该是可以的，但是面包必须决定全麦的面包。牛奶250毫升面包100克再加许多新鲜的蔬菜和足量水果，平衡膳食，饮食清淡，少吃盐，要减缓吃晚饭的速度，每顿饭吃饭时间不少于20分钟。每天活动增强1到2个小时。这样体重会压制在正常范围之内。

本回答来自： 中日友好医院  |  向TA提问 投诉  |  2020-09-21

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