太肥了要减肥怎么做
分类：减肥其他 |
1人回复 |
2020-09-22
病情描述：
太胖了，很不好看，男人看都不看我一眼，很自卑，太肥了要减肥怎么做？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：肥胖主要是因为身体摄取的能量大于了机体消耗的能量所引来的，所以首先要在确保营养均衡的条件下，严格地压制食物的摄入量，每顿饭不要吃得过饱建议是吃八分饱，尤其是晚餐要尽量少吃许多，餐后不要立刻坐好歇息，要做许多简单的活动，比如说做个家务或者出外散步，三十分钟增强能量的消耗，增加脂肪堆叠。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-09-22
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