怎么减肥肚子
分类：减肥其他 |
1人回复 |
2020-09-24
病情描述：
每天晚上吃宵夜，已经越来越胖了，怎么减肥肚子上的肉怎么减下去？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：如果想要节食的话，最有效的方式就是要压制饮食。要以清淡的食物为基础，多吃新鲜的蔬菜和瓜果，少吃高热量，高脂肪，高糖分的食物， 少吃夜宵和油炸食品。饮食结构要恰当的，三餐不要吃得太饱。饭后不要马上坐好或躺着，要及时实施体育锻炼，做许多有氧运动，将体内的热量及时消耗进去。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-09-24
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