吃坚果减肥吗
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1人回复 |
2020-09-24
病情描述：
你好，最近这段时间我想节食，于是我就经常吃坚果。吃坚果减肥吗?
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：吃坚果是绝不会超越节食的效果的。坚果中所含丰富的脂肪，热量很高。适当的摄取可以增强饱腹感，增加其他食物的摄入量，但是如果大量吃坚果的话，反而会致使热量摄取过多，不宜于节食。节食的话，**留意干扰高热量，高脂肪食物的摄取，多吃含有蛋白质和维生素的水果和蔬菜，同时互相配合一定强度的体育锻炼，增强热量的消耗，超越健康节食的目的。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-09-24
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