减肥后怎么保持
分类：减肥其他 |
1人回复 |
2020-09-24
病情描述：
我想进行咨询几下，节食成功了以后，怎样始终保持好的身材，绝不会在反冲呢？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
我有更好的答案
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：首先要忍耐活动，每天活动时间至少要在三十分钟以上，每天吃完饭后不要立即坐好，还要留意饭量，不可以暴饮暴食，每顿饭最多吃八分饱，晚上8点以后不要再吃任何食物，可以极少量喝水，吃的食物也应当均衡，尽量不吃含热量高的东西。平时生活要有规律，以防反冲。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-09-24
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