睡前喝牛奶减肥
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1人回复 |
2020-09-24
病情描述：
我想问几下，睡前喝牛奶减肥有用吗？我现在身上是太胖了，可是我不喜欢活动。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：健康的节食必须压制饮食结构和实施适宜的有氧运动，只压制饮食结构，而不活动，起不到的很好的节食效用，睡前喝牛奶有利于深度睡眠，想节食喝低脂或脱脂牛奶；节食的核心是饮食上少吃高能量食物，多吃蔬菜水果，每天实施30分钟以上的有氧运动，如快走、跑步等，有管好嘴，迈起腿，坚持下去会有很好的节食效果。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-09-24
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