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抑郁自我治疗的方法是什么

分类：抑郁 | 1人回复 | 2020-09-25

病情描述：

我姐姐她和我说她感觉自己得了抑郁症，就是产后抑郁，可是她也不想去医院，想靠着自己的情绪纾解过来，具体怎么办她也不清楚，抑郁自我治疗的方法是什么？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 庞吉成主治医师

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病情分析：你好，自己需要有留意歇息好，也要留意好饮食合理性，自己可以找心理医生通过行径疗法和心理疗法实施修补调养，平时也要惯良好的习惯，创建积极健康的心理。需要有作好自我调节，需要有有意识学会施放压力，需要有放松自己的心情，同时可以举办运动创建自信心

本回答来自：淄博市妇幼保健院 | 向TA提问投诉 | 2020-09-25

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