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我真的很胖怎么健康减肥？

分类：减肥其他 | 1人回复 | 2020-09-25

病情描述：

我现在个子是158，体重是130斤，整个人看上去就跟个球一样，自己也非常自卑，很想瘦下来，但是自己不想节食，想问下可有什么办法可以健康节食啊？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

向TA提问

病情分析：很胖，想通过健康的节食方法，当然是可以的，健康的节食方法是通过活动和饮食相结合的方法才能超越比较好的效果，不要通过节食的方法，长期的这种节食节食，可能会引发厌食的情况，得不偿失，对身体的伤害是比较大的，还是要忍耐的锻炼身体，在饮食当中办到少吃多餐，不要暴饮暴食。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2020-09-25

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