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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李兰群主任医师
病情分析：你好，节食的方法是许多的，但是节食往往都会成功，因为没毅力，节食是需要有忍耐需要有毅力的，建议你想**的节食的话，是多做许多有氧运动，跑步，仰卧起坐，仰卧起坐，跳绳，都是可以节食的，也可以少食多餐，尽量是吃许多低脂肪的食物，晚餐尽量少吃，九点以后不要吃任何食物。
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