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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李兰群主任医师
病情分析：一般活动的时间建议在白天，因为如果晚上做剧烈运动的话，有可能会引来大脑兴奋致使难以入眠，干扰深度睡眠质量，致使虚胖。平常可以做许多有氧运动，比如快速步行，跑步，仰卧起坐，学习气功，瑜伽以及八段锦，太极拳等。平常可以吃点薏米赤豆粥对脾虚型肥胖者有一定的疗效。
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