跑步减肥较好时间
分类：减肥其他 |
1人回复 |
2020-09-27
病情描述：
这段时间偿试着跑步节食，据说要决定合适的时间效果好一点儿，跑步减肥较好时间是什么时候？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：较好时间较好在饭后2小时以后。因为这个时候体内的血糖，血脂都超越了最**，通过跑步的方式可以熊熊燃烧血脂，释放出能量。从而超越减肥目的。但是只好是白天建议不是在晚上，不要夜跑，会再次出现副反应。比如说干扰晚上的深度睡眠。同时下午跑步比较好，早晨的话。考量空气污染有点重。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-09-27
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