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怎样健康，不反弹的减肥？

分类：减肥其他 | 1人回复 | 2020-09-27

病情描述：

谁能告诉我怎样健康，不反弹的减肥？因为一直都觉着自己有点胖，许多次想要节食，也偿试了许多的方法，但是每次一旦不忍耐了，就又会再长胖回来。所以感觉那些方法都不靠谱。

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

向TA提问

病情分析：健康不反冲的减肥方法就是活动和饮食相结合比较简单，但是长期忍耐才能有效果，许多人不能忍耐，也是达不到效果的，**忍耐的实施体育锻炼，在饮食当中也是要办到饮食有规律，压制饮食少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，在晚饭的时候尽量以清淡为基础少吃。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2020-09-27

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