一个星期减肥的方法
分类：减肥其他 |
1人回复 |
2020-09-30
病情描述：
对自己的体重体型不满意，感觉自己体重很重，想要在短期的时间内节食，可有健康的一个星期减肥的方法？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：一周内健康节食是不太现实的，节食是个漫长的过程，需要有长期忍耐。科学健康的节食方法就是科学饮食、恰当活动。建议重新调整好自己的饮食生活习惯，细嚼慢咽，防止暴饮暴食。干扰高热量高脂肪食物的摄取，多吃含有蛋白质和维生素的食物，比如说水果、蔬菜、豆制品、奶蛋类、动物瘦肉、海鲜等。同时增强体育锻炼，每天忍耐一小时约莫，增强热量的消耗，长期忍耐就可以超越健康节食的效果。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-09-30
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