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每天跑步八公里可以减肥吗

分类：减肥其他 | 1人回复 | 2020-09-30

病情描述：

最近几天都会忍耐每天跑步八公里，每天跑步八公里可以减肥吗，一个月能减有多少？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

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病情分析：每天跑步8公里当然是可以起些节食的效用的，但是前提是要能长期的忍耐才能有效果，一个月能减下来有多少也是因人而异的，除了要忍耐实施体育锻炼以外，在日常的饮食当中也要实施有关的压制，才能超越好的效果，要办到食物的多样化，少吃多餐，细嚼慢咽，而且运动量较好是循序渐进慢慢的增强。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2020-09-30

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