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减肥效果好的方法有没有？

分类：减肥其他 | 1人回复 | 2020-10-12

病情描述：

我今年35岁，有140斤想节食又没好的方法，所以现在想过来问问，可有好的方法收藏啊？胖子委实不好，穿没法漂亮衣服，所谓一胖毁所有啊，真是一点儿不假，求收藏效果好的节食方法！

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

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病情分析：根据您提供的情况，建议您根据自己的体重先制订个节食计划，建议通过运动减肥，压制饮食，这样瘦下来是比较健康的，每周大约活动要四次以上，根据自身情况决定运动量的大小逐步增强，饮食上必须低脂低盐，低糖高蛋白饮食，吃水果蔬菜，多喝水，确保深度睡眠，这样节食才会事半功倍

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2020-10-12

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