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练瑜伽膝盖疼怎么补救？

分类：骨关节病 | 1人回复 | 2020-10-16

病情描述：

报了瑜伽班锻炼身体，个星期后再次出现膝盖痛，练瑜伽膝盖疼怎么补救？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 杨威主治医师

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病情分析：学习瑜伽膝盖疼可能会是因为动作不正确，最求高难度动作瑜伽动作，瑜伽为跪姿膝盖忍受了绝大部分重量，对其引发了过大的压力，从而再次出现伤损，要先停止下来瑜伽学习，做几下静态拉伸动作放松紧绷的腿部肌肉纾解膝盖疼，也可以推拿膝盖，贴活血化瘀的膏药。

本回答来自：南宁市第二人民医院 | 向TA提问投诉 | 2020-10-16

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