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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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麦剑军主治医师
病情分析：腿部韧带拉伤，一般来说，是需要有休养的，暂时不宜活动，尤其是剧烈运动，在饮食上可以足量消化营养以增进组织修补，不宜多吃极冷、辛辣刺激性的食物，也不宜饮酒，以免干扰彻底恢复，也可以做许多中医理疗，如中药冷敷，泥灸登。十多天还是痛的话是正常的，用不着太忧心。
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