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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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庞吉成主治医师
病情分析：焦虑失眠首先考虑神经衰弱，神经调节紊乱而导致的。建议，第一平时要多吃一些坚果类食物，例如核桃、葵花籽等等；第二合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜；第三适当的锻炼身体，分散注意力，而且在睡觉前不喝浓茶、咖啡、酒；第四在医生指导下口服一些药物来治疗。
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