晚上总是失眠怎么办
分类：失眠 |
1人回复 |
2021-08-19
病情描述：
请问一下晚上总是失眠怎么办？我最近是晚上总失是眠。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：晚上总是失眠，首先患者需要保证良好的情绪，当生活压力、工作压力过大时，需要学会释放自己，平时可以适当的进行户外活动，并且养成良好的睡眠习惯，不可长时间熬夜，每天定时定点睡觉，养成良好的生物钟。睡觉前较好不可饮用刺激性饮品，比如浓茶、咖啡等，同时可以睡觉前泡脚，并且可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠的治疗。如果失眠情况比较严重，可以根据医嘱服用助睡眠药物。
本回答来自： 黑龙江省医院 | 向TA提问
投诉 | 2021-08-19
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