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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李兰群主任医师
病情分析：减肥是一个饮食和运动的长期坚持，过程一定要有恒心，要坚持运动。只是自己没有恒心，饮食方面，尽量选择一些低热量、低脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，不要暴饮暴食，三餐定时定量。每天晚饭过后进行一个小时的运动，比如说慢跑、游泳、跳绳、上下跳、开合跳等，坚持一个月左右都是可以起到明显的效果的，特别顽固的部位可以选择理疗推拿。
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