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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
慢性过敏确实让人头疼，但别太担心，调整生活习惯和注意细节会有帮助。先说说饮食，尽量避免已知的过敏源，比如海鲜、坚果等。多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，增强免疫力。平时多喝水，保持身体湿润。
环境也很重要。家里要勤打扫，尤其是床单被罩，定期清洗能减少尘螨。空气干燥时用加湿器，但别让湿度太高，防止霉菌滋生。出门时戴口罩，尤其在花粉季节或空气质量差的时候。
用药方面，可以选一些抗过敏药缓解症状，但别长期依赖，听医生建议。如果情况持续或加重，尽早去医院检查，找出具体原因。规律作息也很关键，熬夜会降低免疫力，让过敏更严重。
最后提醒一句，耐心很重要，慢慢调整，身体会逐渐适应的。
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