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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
想知道自己的过敏情况，可以试试以下方法。去医院做过敏原检测是最靠谱的途径。医生会根据你的症状安排皮肤点刺测试或血液检查，能查出你对哪些物质过敏。平时也可以多留意身体反应，比如吃了某种食物后是否出现皮疹、咳嗽或者打喷嚏等症状。记录下可能引发过敏的食物、花粉、尘螨等，再和医生沟通确认。
日常生活中避免接触已知过敏源很重要。如果不确定具体过敏物，可以尝试逐一排除法观察变化。记得不要随便吃抗过敏药，在医生指导下用药。保持室内清洁，勤洗床单被罩，减少尘螨滋生也有助于降低过敏风险。
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