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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
过敏体质的人容易缺乏维生素，这是很多人不知道的事情。维生素对身体很重要，尤其是对免疫系统有帮助的那些。如果你是过敏体质，可能需要特别关注一下。
先说说维生素A吧。它和皮肤、黏膜健康有关，而过敏体质的人常常皮肤敏感或者容易发痒。如果缺了维生素A，可能会让这些问题更明显。食物里像胡萝卜、菠菜、动物肝脏这些都含有维生素A，可以多吃点。
再看看维生素C。这个大家都不陌生，它能增强免疫力，对抗外界刺激。过敏体质的人免疫力可能稍微弱一点，补充维生素C就很有必要。橙子、柠檬、草莓、西兰花都是很好的来源。
还有维生素D也不能忽略。它不仅对骨骼重要，还和免疫调节有关。有些人长期待在室内，晒太阳少，就容易缺维生素D。可以通过吃鱼肝油、蛋黄来补充，或者适当晒晒太阳。
最后提一下维生素E。它是一种抗氧化剂，能保护细胞免受损伤。过敏体质的人皮肤屏障功能可能差一些，维生素E可以帮助修复。坚果类、植物油里含量比较高。
总之，过敏体质的人要多注意饮食均衡，确保摄入足够的维生素。如果觉得自己可能缺乏某些维生素，咨询医生或营养师，不要盲目补充。毕竟每个人的体质不同，适合别人的方法不一定适合自己。
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