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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
运动过度容易让身体吃不消，尤其是长时间剧烈运动后，肌肉会大量分解，产生很多代谢废物。这些废物里有一种叫乳酸的东西，它会遏制尿酸的正常排出。
尿酸排不出去，就会在血液里堆积，时间一长，容易诱发痛风。特别是那些本身尿酸就偏高的人，一旦运动过猛，再加上喝水不够，风险更大。
很多人以为只有吃海鲜、喝啤酒才会引发痛风，其实剧烈运动也是诱因之一。特别是在天气热的时候，出汗多，水分补充不足，尿液减少，尿酸更难排出。
所以，运动要适度，别太拼。运动完记得多喝水，帮助身体代谢废物。如果关节出现红肿热痛，尤其是大脚趾，就要警惕是不是痛风发作了。
平时注意休息，饮食清淡一点，控制体重，比什么都强。有问题及时看医生，别硬扛。
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