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怎么快速缓解剧烈运动后的酸痛

女 | 28岁 | 分类：运动医学 | 1人回复 | 2014-12-29

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 高萍芝主任医师

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病情分析：建议您较好在下一次运动后，给自己做个按摩，将肌肉内部的常规药物按摩出来，这样，在第二天起床时就可以不再那么疼痛了。同时蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c。

本回答来自：首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问投诉 | 2014-12-29

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