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腰椎骨质稍增生，腰4-骶1椎间盘稍变性，做运动时有没有什么需要注意的地方？
女 | 22岁 | 分类：腰椎病 | 2人回复 | 2014-07-11
病情描述：
本人女，22岁，去年11月侧压腿时感到左大腿外侧根部痛，走路、躺着会疼。一段时间后只有久坐会疼，痛点在大腿根部周围，不固定。现在依旧如此，且坐久后臀部和腰之间的骨头处疼，有时牵扯至小腿后部。拉伸会疼。
曾经的治疗情况和效果：
针灸，疼痛减轻。
想得到怎样的帮助：
1.我左腿疼痛只是因为腰间盘有些突出和腰椎骨质稍增生吗，有没有拉伤的可能？ 2.是否可以做下腰的动作以更大强度的腰部拉伸练习？ 3.可以跳肚皮舞、爵士和拉丁吗？
我有更好的答案共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：腰椎间盘突出，它是由于椎间盘变性，膨出或突出压迫神经导致腰腿痛。所以你还是保养结合治疗，才能控制症状的发生，平时避免长时间站立，行走，坐位，自己多按摩局部，疼痛期间一定需要卧硬板床休息，结合按摩，针灸，敷药，牵引，内服常规药物，消炎止痛，营养神经等药物或输液措施。
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