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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李兰群主任医师
病情分析：每天跑四公里，对节食来说有一定的效果，但**得忍耐。往往忍耐无力是不行了的，饮食应当也引来留意，要少吃面食，也不要吃太油腻的。多吃些蔬菜和水果，节食**适当，也不要过度，健康就好。热量过高的食物要少吃有的人讨厌吃了饭就睡午觉，这也是不好的尽量把能量代谢进去重要的是忍耐。需要强调的是应该注意保持情绪稳定，不要都生气和焦虑，吃清淡的食物。
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