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30岁的人每天睡眠最少几小时？

男 | 0岁 | 分类：睡眠障碍 | 1人回复 | 2015-04-13

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 刘保兴主任医师

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病情分析：病情分析：看你情况，30岁，每天最佳睡眠时间为7-8小时，中午可以午休半小时。指导意见：建议合理睡眠，保持充足的精力，每天7-8小时外加午休半小时是最好的，要注意劳逸结合同时凭患者自诉的处境来看，放松心情，避免劳累，多喝水。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2015-04-13

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