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因不能面诊,医生的建议仅供参考,具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析:病情分析您好!通过对症状的描述,可以看出,你有睡眠障碍,是一种常见的精神障碍,持续存在1个月以上者可以诊断。主要是心理情绪上的紧张焦虑恐惧等引起。意见与建议可以口服药物如安神补脑液,维生素B1B12等。学习放松技巧如调整生活重心,多作自己喜欢的事,或者发兴趣与爱好,让情绪上的愉悦,也可以多与人沟通交往,建立良好的人际关系是情感的需要,亲密与信任可以让压力降低。选择适合自己的放松运动,通过运动修身养性,增加悟性,增强协调适应能力。
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