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青少年每天因该睡眠多久？

男 | 0岁 | 分类：睡眠障碍 | 1人回复 | 2015-04-13

病情描述：

1青少年每天因该睡眠多久?有标准吗?2如果晚上睡不够白天午睡是否可以补充睡眠呢?有用吗?同时平时注意饮食，多喝水，增强体质和抵抗力。

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 高萍芝主任医师

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病情分析：你好,青少年每天的睡眠时间较好是8-9小时,才能更好的满足生长发育的需要,较好是晚上九点到早上六点左右.白天午睡可以补充睡眠,但是对青少年来说晚上九点到十一点是免疫系统（淋巴）排毒时间,不易错过.

本回答来自：首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问投诉 | 2015-04-13

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