怎么改善睡眠问题
男 |
0岁 |
分类：睡眠障碍 |
1人回复 |
2015-04-13
病情描述：
睡眠质量不好，每天睡的很晚，睡早了6个小时就醒(晚上9:00--03:00，睡晚了到早晨6:00钟就醒了(凌晨3:00谁也是6:00醒），做梦，打呼，睡醒后全身无力。每天这样。精力不足。早晨，中午，下午。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好，首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚饭以清淡食物为主，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治，治愈后不易复发，同时配合心理医生定期的心理疏导会彻底治愈的。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-04-13
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