如何治疗青少年颈椎病？需要养成什么好习惯

病情分析：如何治疗青少年颈椎病?长沙南方年轮医院专家说颈椎病在临床上可分为多种类型，如颈型颈椎病、交感神经型颈椎病、椎动脉型颈椎病、神经根型颈椎病等。青少年一旦患上了颈椎病，便会感到肩颈酸痛、有牵扯感、头痛、眩晕，上肢作麻，严重的还会听到局部骨摩擦音，这都将严重影响青少年的学习和身体发育。专家指出，治疗颈椎病并不容易，所以平时应做好预防。具体措施如下：1、在经过约30分钟的学习后应做一次定时休息，轻轻让颈部以各种不同的方法转动。2、睡觉时床垫不能太软，切勿趴着睡。如果你习惯仰睡，枕头不得高于一侧肩宽的2/3。如果习惯仰睡，枕头不得高于一侧肩宽。3、良好的姿势对脊骨的良好运作有帮助，坐下来时将背部轻微地弯曲，最好在下腰部垫一个小枕，但不要使腰椎过度向后弯曲。4、睡眠之前将枕头放置在膝下，平躺15分钟，使肌肉放松呈自然的姿势。需要注意的是，青少年颈椎病和老年颈椎病从本质上是有区别的，只要积极的进行治疗患者大多可康复。因此青少年患者及家长都不要有过大的心理负担。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2015-04-13