睡眠障碍是什么原因引起的
男 |
0岁 |
分类：睡眠障碍 |
1人回复 |
2015-04-24
病情描述：
最近刚刚和男朋友分手了，我为了减小痛苦，天天疯狂的工作，可是现在虽然精神上不是很痛苦了，可是我的睡眠却出了状况，天天很难入睡，经常失眠，我很担心，这样该怎么办啊同时凭患者自诉的情形，注意避免辛辣刺激食物，保证睡眠。
曾经的治疗情况和效果：
没治疗
想得到怎样的帮助：
请问睡眠障碍是什么原因啊
我有更好的答案
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：睡眠障碍的原因是多方面的，治疗失眠的方法很多，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，调节自己的情绪，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，另外中医讲“胃不和则卧不安”，因此不一定能促进睡眠，倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果），我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁，使精神放松、感觉好转的原因有关吧。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-04-24
查看更多关于“睡眠障碍是什么原因引起的”的相关常识>>
