健身房如何减肥
男 |
0岁 |
分类：健身 |
1人回复 |
2015-04-24
病情描述：
本人升高181CM、体重90KG。想去健身房减肥，不知道做什么样的运动管用。我今天跑步机跑步30分钟，骑单车20分钟，晚上我也没吃什么东西，只吃了半碗米饭，胡萝卜炒肉，我只吃了胡萝卜。这样能减肥不？
曾经的治疗情况和效果：
没有接受过治疗
想得到怎样的帮助：
请问在健身房应该怎么样减肥？
我有更好的答案
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：您好，给您推荐两个减肥食谱。减肥食谱一：早餐豆浆一碗、全麦面包两片、**一个 中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗?减肥食谱二：早餐红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圆或大枣1把。中餐西红柿炒**，木耳拌芹菜，米饭半碗 晚餐菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心等等。
本回答来自： 北京市顺义区妇幼保健院 | 向TA提问
投诉 | 2015-04-24
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