怎么吃和运动减肥
男 |
0岁 |
分类：运动减肥 |
1人回复 |
2015-04-24
病情描述：
我16岁了。因为160多斤，每天都很自卑，想减肥。怎么合理吃饭和运动减肥同时通过病员讲诉的情形，最好不要剧烈运动，要规律饮食。
曾经的治疗情况和效果：
曾经减过，坚持不了
想得到怎样的帮助：
怎么能减肥，其实我只想变得瘦而已。
我有更好的答案
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：多吃水果以补充每天所需的维生素运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!祝你如愿。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-04-24
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